【風景構成法～パーツの解釈】アートセラピーで自己分析/迷い軽減

セルフでできるアートセラピー～風景構成法のパーツの解釈

「風景構成法やり方」で概要とやり方について説明しましたが、この記事では「山」「川」など各パーツの意味や解釈のパターンについてお話していきます。

風景構成法は、1969年に精神科医の中井久夫氏によって考案されたアートセラピー(芸術療法)のひとつです。

11のアイテムを画用紙に描き込み、セラピストがそれを分析したり、絵を元にそれを象徴するイメージを聞き出したりします。

アートセラピーの教科書より引用
https://art-method.net/post-472/

風景構成法は絵を手順に従って描いてもらい、それをきっかけに話）自己分析をして内面に気づき、

さらに書き直すことで目標設定をはっきりしたり、未来への活力を得るアートセラピー。

私がセラピストとして活動していた頃の作品例を出しています。

このサイトでは仕事などでのストレス軽減や、悩みや迷いを解消する効果のある、セルフでもできるセラピーを紹介しています。

◯◯セラピーというと「怪しい」というイメージを持つ方もいると思います。

だけど一人でやる分にはお金を必要以上に請求されることもなく、悪い面はありません。

当サイトについて

はじめましてジャムと言います。

もともと私は東京大学の大学院で
理系の研究をしていたのですが、
子ども達との出会いにより、
全く畑違いの保育業界へ転身を決意。

以来20年以上、
主に学童クラブで小学生と関わり、
様々なことを学んできました。

そこで得たものを使い、
保育士はじめ保護者の方々、
子どもに関わる大人の

• 疑問
• 不安
• 分からない

を解決することでアナタが幸せになり、
子どもに良いものが帰ることを願い、
このブログを運営しています。

現在は今までの経験を元に、
主に講演・執筆活動を行っています。

家では2人の子どもを育ててますが、
とっても安定してますよ(笑)

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1.風景構成法の目的、パーツの解釈は厳密ではない

言葉として表現しにくいものを、描画により表現することでのカタルシス効果を得ること。

描いた絵を分析することでの自分自身の気づきをすること。

気づきに基づいて描きなおすことで、未来へのエネルギーを得ること。

これらが風景構成法の目的です。

パーツの解釈を載せていきますが、基本的には「決まった厳密な解釈は存在しない」という前提に立ってください。

あくまでもセラピーの目的は「内面の気づきと未来へのきっかけを掴むもの」なので、細かい解釈は関係なく、

風景構成法では絵を手がかりに話をして自分で、気づいてもらうスタンス。

医者が診断するようなものとは根本的に違い、風景構成法についても心理分析的に何かを決定づけるものじゃありません。

2.川～風景構成法の心の動きを表すパーツ

川の意味

✔感情の流れ

移りゆくものとして、実体があるようでないものという解釈で、川の見る要素は

• 流れの大きさ
• 方向
• 画面の位置
• どことどこを区切っているか
• 流れているもの

川の描き直しポイント

感情の流れが過去現在未来へスムーズに流れるイメージに書き直すと、ポジティブな気持ちになれます。

• 透明感のある色
• 渡りやすそうな橋がある
• なだらかさ

3.山～乗り越えるべきものを示したパーツ

山の意味

✔未来への障害

✔乗り越えるべきもの

基本的に山は、障害や乗り越えるべきものという解釈です。見るポイントは、

• 画面のどこに配置されているか
• 大きさや高さ
• 山の種類

これらに注目して、あなたの直感で話や考察をを進めても良いでしょう。

山の描き直しポイント

未来を阻害しないように配置するのが、よい感じですよ。

低い山とか、厳しくないものに置き換えてポジティブな気分になる咆哮で書き直しましょう。

4.田～風景構成法だと労働関係の解釈されるパーツ

田の意味

✔仕事、職業

社会人だとシゴトに関しての悩みが尽きないので、田の様子は無意識の感情を知る手がかりになります。

• 広さ
• 配置されている位置
• 色み
• 人の有無

などに注目して解釈してみましょう。

田んぼの描き直しポイント

明るくある程度の広さを持つように描き直すと、未来への見通しが持てる感じが出てきますよ。

5.道～そのまま人生の道という解釈があるパーツ

道の意味

✔人生の道

そのまま過去から現在、未来へ続く象徴的なパーツなので見るポイントは、

• 画面上の位置
• 伸びている方向
• 広さや道の中にあるもの

これらに注目して分析っぽい話をしてみてください。

道の描き直しポイント

• 明るい感じ
• 目的に向かって素直に伸びる
• 平坦で行きやすそう

未来へのポジティブなイメージを持てるように描き直せると良いですね。

6.家～風景構成法では家庭や暮らしと関係あるパーツ

家の意味

✔自分自身

✔家庭

そのままの意味ですが、絵に細かく描く人はあまりいない気がします。

他のパーツと複合して解釈や話を進めていくと良いでしょう。

家の描き直しポイント

• 存在感
• 周囲との調和

家はそのままの意味なので、明るいイメージになるように理想形を描いてもらうのが良いと思います。

7.木～自分の立ち位置って感じの意味を持つパーツ

木の意味

✔その人がおかれている意味

木は擬人化されて解釈が一般的なので直接的に話しやすく、無意識の自分自身の状態を知るきっかけにできると思います。

ポイントは

• 木の種類
• 何本か
• 葉や実

これらから話を進めていきましょう。

木の描き直しポイント

木の種類を安定した、バランスに注目して描き直すと展望がイメージしやすいでしょう。

• 緑豊かでバランスよく
• 根や幹、枝が完備したもの

8.人～風景構成法でほ「自分」が主な意味

人の意味

✔その人自身

人も直接的に自分を表していて、複数人書いてある場合は関わりの深い人または願望。

いずれにしても分かりやすいですね。

• 大きさ
• いる場所
• 人数
• 色など

人の描き直しポイント

なりたいイメージがあればその通りに描いてもらうのが、展望がはっきり視覚化されるので良いでしょう。

9.花～幸せの象徴という解釈されるパーツ

花の意味

✔優しさ、結婚、愛情

花は細部のパーツとして描かれ、木に咲いている、道に咲いているなどは複合的に解釈できます。

花の描き直しポイント

花は幸せの象徴として、確認する意味で描き直すと効果的です。

過去の愛を確認して納得するために左下に描くとか、、まあこじつけです(^^)

• 場所
• 家や道のそばに明るい花

10.動物～ユニークな自分や人のシンボルとして解釈されます

動物の意味

✔自分のシンボルとして

決まった意味はないので、一般的には自分の解釈ですが、

自分を表すのは「人」「木」などいくつかあるので、動物に関しては他人やペットなどに関連付けて話を聞いていくのも良いと思いますね。

動物の描き直しポイント

描き直すと消すか、種類を変えるかなどになりがちですが、

場所を変えるか近くにあるものを変えるなども考えられます。

11.石～悪い意味が多い風景構成法でのパーツ

石の意味

✔障害や痛み

✔病気の場所

風景構成法の「石」は悪い意味として解釈されることが多いです。

絵の中に敢えて意味を持たせて(無意識に)登場させることは、何か強い示唆があるかもしれません。

石の描き直しポイント

強いこだわりがなければ消してしまうのも手で、特に未来方向に配置するのはどうかと思います。

過去と決別するために、川に区切られた左下に配置するとか。

まあ決めるのは描き手ですが。

12.風景構成法のその他のパーツ、全体感など

この章では風景構成法で最後に話して自由に描いてもらうパートで出てきやすいものを挙げていきます。

下記に入ってないのは章末で紹介している本を読んだりも有効です。

しかし風景構成法の本質はコミュニケーションツールに過ぎないので、

あなたの解釈でこじつけて話していき、相手がそれで納得すれば何も問題ありません。

その他、個別に出てくるかもしれないパーツ

絵の全体感

一見した雰囲気はとても大切。

個別パーツではなく印象だけからも、色んな話を広げていけると思います。

• 印象
• 筆圧
• 線の長さ
• おおらかさ
• タッチ
• 明るさ
• 季節
• 天候

色・濃淡

カラーセラピーが元々の専門の私から言わせると、

使われている色自体からも、いくらでも気づきが得られます。

多すぎて描ききれないので、こちらを参考にしてくださいね。👇

色言語についてはこちら

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位置取りについては「目線が右上に動いたら、未来を想像してるかも・・」など、他のセラピーでも大いに活用されているので、

風景構成法でも類似の解釈ができます。

13.風景構成法パーツの解釈まとめ

風景構成法のパーツの解釈を個別に挙げてきました。

これらは意味があるとされているもので、

「必ずこういう意味だけがある、というわけではありません。」

風景構成法に限らず、セラピーで用いられる道具は全てコミュニケーションツール。

一番先に言い出した誰かが、それっぽい解釈や意味を持たせているだけなので、厳密なものは実は1つもありません。

せいぜい「傾向をつかめるかも」程度なので、勘違いのないよう。

ジャム

何度かお話してますが、
こじつけてる場合も
多いんです。

ジャム

読んでいただき
ありがとうございました(^-^)

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