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このサイトでは管理者のジャムが、

主に学童クラブや児童館で"20年以上"
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ジャム
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セルフでできるアートセラピー~風景構成法のパーツの解釈

風景構成法は、1969年に精神科医の中井久夫氏によって考案されたアートセラピー(芸術療法)のひとつです。

11のアイテムを画用紙に描き込み、セラピストがそれを分析したり、絵を元にそれを象徴するイメージを聞き出したりします。

アートセラピーの教科書より引用
https://art-method.net/post-472/

風景構成法①で概要とやり方について説明しましたが、この記事では各パーツの意味や解釈のパターンについて書いていきます。



このサイトでは仕事などでのストレス軽減や、悩みや迷いを解消する効果のある、セルフでもできるセラピーを紹介しています。

◯◯セラピーというと「怪しい」というイメージを持つ方もいると思いますが、一人でやる分にはお金を必要以上に請求されることもなく、悪い面はありません。

単に悩みを解消するなどのツールの一つとして紹介しているだけなので、興味のある方が行えるように説明をしています。

風景構成法②

目次【本記事の内容】

その他のストレスを軽減できる方法はこちらから👇️

1.風景構成法の目的

言葉として表現しにくいものを、描画により表現することでのカタルシス効果を得ます
描いた絵を分析することでの自分自身の気づきをすることが一つ目の目的です。
そして気づきに基づいて描きなおすことで、未来へのエネルギーを得るのが二つ目の目的となります。

2.風景構成法での各パーツの意味や解釈

2-1.川

川の意味

感情の流れ

状態 解釈ポイントや意味付け
留意点流れの大きさ
画面の分断 何と何(どことどこ)が
分断されているか
流れているもの各アイテムが意味するもの、
それに対するあきらめ
急流激しい人生の変革
濁り迷い、もやもや、暗さ
小さいエネルギー少ない、自己卑下
石混じり感情のひっかかり
天からの川破たん
流れが過去方向懐古
流れが未来未来へ向かう、過去から逃げる
橋がある対岸をつなぎ、
バランスが取れる
画面の辺にあるない方向へ行けない、見たくない

描き直しポイント

  • 透明感のある色
  • 渡りやすそうな橋がある
  • なだらかさ
川

2-2.山

山の意味

前途、障害、乗り越えるべきもの

状態 解釈ポイントや意味付け
留意点どこに配置されているか
氷山、岩山厳しさが強い。
氷山はより鋭さがある
多い 大変なことが多い
高い目標が高い
とがっている 厳しさを感じている

描き直しポイント

未来を阻害しないように配置するのが、よいでしょう。

山

2-3.田

田の意味

仕事、職業

状態 解釈ポイントや意味付け
広い 人生のしめる割合
狭い働く意欲が少ない
茶色労働疲れ
黄色脂がのっている
人が中にいる働くのが好き
働くしかない
下にある体で覚える
左下にある両親が働き者
かまってもらえなかった
右下労働が当然
過去のものとしての労働
右上これから
色→青いとか濃いとか 人生のどのあたりか

描き直しポイント
 
明るくある程度の広さを持つ

稲穂

2-4.道

道の意味

人生の道

状態 解釈ポイントや意味付け
一本道やることが決まってる
行くしかない
交差する道人生の岐路
目立つ進む方向に焦点
しっかりした道 進路がはっきりしてる
川と交差 対岸の進路を見比べている
川に沿った様子見
川で終わる感情を超えられない
複雑複雑な人生
ない、細い 進路を見失ている
左上の山に続く 目的に向かう
センターライン 規制がかかっている
赤信号他人によって進めない
行き止まり 先が見えない
石がある 障害がその方向にある
ガードレール はみ出せない
家と田をつなぐ 職場と家の往復
高速道路 早くいきたい
トンネル 分からない部分がある
平行2本 選択の余地

描き直しポイント

  • 明るい感じ
  • 目的に向かって素直に伸びる
  • 平坦で行きやすそう
道

2-5.家

家の意味

  • 自分自身
  • 家庭
状態 解釈ポイントや意味付け
一軒家 その人のこと
2軒以上 家と実家など
集落 家庭がない、希薄
ビル 大きく見せたい
大きく見せたい、幼稚
高床プライド高い
長い家不安定
柵、へい 入られたくない、自分防御
防御したいものがある
窓がない心を閉じている
ドアなし入られたくない
ドアが開いている誰かに来てほしい
拒まれた過去
煙突怒り
透明開放的、存在感がない
切れている崩壊
中に人家が好き
近くの外に人家に問題、離れられない
粗雑自分を直視できない
川向う帰れない
家庭にあこがれ

描き直しポイント

  • 存在感
  • 周囲との調和
家

2-6.木

木の意味

その人が置かれている状況、エネルギー
 

状態 解釈ポイントや意味付け
針葉樹一点集中型
厳しい状況
広葉樹包容力、受容的
おとなしい
1本自立、孤独
林、森静か、内的世界
家を隠す隠したいもの
落ちた実落ちている
実がなる 実り、幼児性、逃避
葉が少ない愛が受け入れられない
単純
葉が多い高エネルギー
愛の受容
根がない不安定
根が深い問題の根が深い
幹が太い健康、不自由
幹が細い不安定、柔軟
虚弱
枝が多い複雑な状況
社会とのかかわり
川の中の木社会の中で
やっていけない
切り株挫折、休憩
蜂の巣混乱、収拾への願望
松の葉豊穣
キノコつまらない考え
コンプレックス
悟り、多用性
閉じた世界

描き直しポイント

  • 緑豊かでバランスよく
  • 根や幹、枝が完備したもの

2-7.人

人の意味

その人
 

状態 解釈ポイントや意味付け
一人自分
2人 対立、カップル
3人調和、三角関係
多数人が好き、人が怖い、
私生活がない
若いその年に問題、幼稚
老人疲れ、あきらめ
男が男女性恐怖、男性的
エネルギー
男が女女好き、受け身
女が女男性嫌い、ふつう
記号化自分や人を粗末にしてる
直面できない
目耳口がない見たくない、、、
手がないお手上げ
ポケットの手手が出ない
手を強調能動的
手をつなぐ積極性、つながりたい
ばんざい喜び、お手上げ
髪の毛エネルギーを表す
ぼうし何かを隠す、劣等感
後ろ向き自己否定
かわいい仮面、かわいい
走っている急いでいる、逃げ
人殺し殺意、再生
地に足がついているか?
仲良し

2-8.花

花の意味

優しさ、結婚、愛情

状態 解釈ポイントや意味付け
季節に一致しない非現実的な愛
川に流れる花愛や結婚のあきらめ
右下愛が好調、スキンシップ
セックス
左下過去に素晴らしい愛
食虫花心の痛み、復讐、飢え

描き直しポイント
 

  • 場所
  • 家や道のそばに明るい花
花

2-9.動物

動物の意味

自分のシンボルとして

状態 解釈ポイントや意味付け
受動的、甘え、プライド
攻撃的、忠実、自己主張
労働、温和
移動、感性、友
大食い、怠惰
凶暴、かわいい、恐怖
狸、きつね変化、知恵
うさぎ、ねずみ小心、おとなしいふり
ライオン誇り、権威、本能
カエルなど気づき、無意識との交流
とり精神性、飛びたい
イルカ自由
怪獣パワー、本能、幼稚、噛みたい
へび商業、医術、性
わずらわしい、つまらない考え
鳥

2-10.石

石の意味

障害や痛み、病気の場所

状態 解釈ポイントや意味付け
道沿い進路の障害
川中感情のブロック
左下過去の経験に傷
右下スキンシップに痛み
石像人間性の石化
宝石幼児性、欺瞞
石

2-11.その他のパーツ

状態 解釈ポイントや意味付け
太陽希望、輝き、正しい幼児性
悩み、ゆううつ
案山子自己卑下、他人依存
移動することに意識
自転車早く行きたい
飛行機移動による逃避
武器性的ストレス
電話待つこと
コミュニケーション願望
対岸をつなぐ
乗り換え、目的地へ
感情の爆発
車

全体感として

  • 印象
  • 筆圧
  • 線の長さ
  • おおらかさ
  • タッチ
  • 明るさ
  • 季節
  • 天候
きたない浄化をもとめる
遠景人生参加の勇気がない
全体感を大切
近景積極的、視野が狭い
枠からはみ出す 自由、わがまま
枠から離れる遠慮、やる気のなさ  
コントロールに対する不満
自信のなさ
空白が多い
 
踏み出せない
可能性の高さ知能の低さ、不満

色・濃淡

濃いパワフル
高圧的性格
強迫観念
薄いつかれ
自信がない個性を隠す
色が少ない強い隠ぺい
描かないことで主張
具体性のなさ
可能性を残す
各色言語に対応して意味
黒と黄ストレス
黒と赤怒り
黒と白結婚、葬儀、コントロール、我慢
色

位置

意識されている、願望
無意識、抑圧
過去
未来
右上未来の望み、展望、希望
左上過去の栄光、記憶
右下考え事、行動のコントロール
左下昔の思い出、思慮

これらは意味があるとされているもので、「必ずこういう意味だけがある、というわけではありません。」

風景構成法のやり方の記事

風景構成法の具体例はこちらから

その他のストレスを軽減できる方法はこちらから👇️

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