風景構成法の具体例~セルフでやってみよう!

風景構成法①で概要とやり方について説明し、②では解釈の仕方について書いてきました。

この記事では各パーツの意味や解釈のパターンについて、私が描いた絵を材料として解説

このサイトでは仕事などでのストレス軽減や、悩みや迷いを解消する効果のある、セルフでもできるセラピーを紹介しています。

◯◯セラピーというと「怪しい」というイメージを持つ方もいると思いますが、一人でやる分にはお金を必要以上に請求されることもなく、悪い面はありません。

単に悩みを解消するなどのツールの一つとして紹介しているだけなので、興味のある方が行えるように説明をしています。


当サイトについて

はじめましてジャムと言います。

もともと私は東京大学の大学院で
理系の研究
をしていたんですが、
子ども達との出会いにより、
全く畑違いの保育業界へ転身を決意。

以来20年以上
主に学童クラブで小学生と関わり、
様々なことを学んできました。

そこで得たものを使い、
保育士はじめ保護者の方々、
子どもに関わる大人の

  • 疑問
  • 不安
  • 分からない

を解決することでアナタが幸せになり
子どもに良いものが伝わることを願い
このブログを運営しています。

私は今までの経験を元に現在独立し、
中部地方にて
主に執筆活動を行っています。

家ではまだ小さい、2人の娘を育ててます
とっても安定してますよ(笑)

ツイッターやってます(@jamgakudo)

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ジャム
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風景構成法③
書き直し後

↑この絵を例にとって具体的なやり方について見てみましょう。

私が自分で描いたやつです。

セラピーは当時の先生にやってもらいました。

書き直されたものなので、

  • 画面を分断する川に橋がかかっていたり、
  • 道が途切れずに右上に向かって伸びたり、
  • 右上に山がない

など、マイナスポイントは少なくなっています。

受け答えは省略し、セラピストの発言のみ書いていきます。

全体的に明るい雰囲気の絵ですね。優しい感じがします。

上の方に山がありますね。山は乗り越えるべき目標を表しています。

上の方全体にあるのは過去にも未来にも、目標のようなものがあることを示していますが、なにか心当たりはありますか?

家に窓があり、開放的ですね。誰にでも来てほしいとか、関わりを持ちたいということを表していますが、どうでしょうか?

近くに田んぼがありますが、植えたばかりですね。まだまだ成長の過程として、自分に満足していない感じでしょうか?

川が画面の右下を区切っていますね。自分の思い描いた将来にはまだ現実味がないというか、どうやればいいか分からないことを示しています。思い当たる節はありますか?

橋が掛かっているのは、そちらに行きたい願望でしょうか。

二人が手を繋いでいますね。誰かとつながりたい、今でも将来でも、そんな願望の現れかもしれません。

道が右上に向かってのびていますね。右上は未来を象徴しています。そこを笑いながら歩いている二人は展望が明るいですね。

川のなかに石がありますね。石は障害を表していますが、それが流れの中にあり、川底に沈んでいます。将来にむけて、障害となるようなものはあまりなさそうですか?


こんな感じです。

各パーツごとにセラピストの受けた印象から質問をしていき、セラピーを受ける人が自分で考えていきます。

質問は外れていても当たっていても、あまり関係はありません。

受ける人が考えるきっかけを与えるための質問なのです。

セルフで行う場合も、パーツの意味をを一つ一つ確認していって、内面に気づいていきましょう。

また、時間が許せば描き直しを行いましょう。

ジャム
短い記事でしたが、
ありがとうございました。

質問などあれば、
コメントからどうぞ。

分かる範囲で答えていきます。
クローバーとてんとう虫

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