心理系のセラピーについて～学童保育など高ストレス職の方へも 世の中には「◯◯セラピー」というのがたくさんあります。 しかしこれらは【作った人勝ち】 私もカラーセラピストなので、雰囲気やイメージで、外野から言っている訳ではありません。 しかし活用のしかた次第ではストレスの軽減・やる気が出る・悩みが減るなどの効果があるため...

塗り絵セラピー～学童/保育などストレス高い子ども関連職の方へ 塗り絵セラピーとは、アートセラピーの一つ。本当に最近できたものです。絵画療法から派生し、絵を描くのが苦手でも色を塗ることで同じような効果を期待するものです。 この記事では効果や進め方について書いていきます。 目次【本記事の内容】 1.塗り絵セラピーの狙い 2...

色言語～カラーセラピー・塗り絵セラピーで前提知識として使います この記事では、カラーセラピーでは特に大切な色の持つ意味について書いていきます。 本当は色は単なる色ですが、人が生まれてからいろいろな経験をするなかで、熱い火は赤っぽいとか連想したり、また生理的に青は食欲が減退するなどの影響があります。 単なる色ですが、そこ...

風景構成法の具体例～セルフでやってみよう！ 風景構成法①で概要とやり方について説明し、②では解釈の仕方について書いてきましたが、この記事では各パーツの意味や解釈のパターンについて書いていきます。 風景構成法①概要とやり方の記事はこちら 風景構成法②各パーツの意味や解釈のの記事はこちら このサイトでは仕事などでのストレス...

セルフでできるアートセラピー～風景構成法のパーツの解釈 風景構成法は、1969年に精神科医の中井久夫氏によって考案されたアートセラピー(芸術療法)のひとつです。11のアイテムを画用紙に描き込み、セラピストがそれを分析したり、絵を元にそれを象徴するイメージを聞き出したりします。アートセラピーの教科書より引用https:/...

風景構成法の概要とやり方～セルフでできるアートセラピー この記事ではアートセラピーの一つ、風景構成法の概要とやり方について書いています。 風景構成法②各パーツの意味や解釈の仕方の記事はこちら 風景構成法③具体的な例の記事はこちら このサイトでは仕事などでのストレス軽減や、悩みや迷いを解消する効果のある、セルフでもできる...